Gelassen im Stress – Stressbewältigung in Beruf und Alltag

Seminar-Nr.: 7807 | 14. bis 18. Januar 2019 | Anmeldung
Seminar-Nr.: 7634 | 05. bis 09. August 2019 | Anmeldung

Leitung: Sylvia Manewald und Edda Smidt
Referent: Ulrike Hamer-Elvert, Diplom-Psychologin, Entspannungstherapeutin, Yogalehrerin
Kosten: 405,00 €

Details

Bei vielen Menschen ist durch beruflichen und privaten Stress die innere Balance aus den Fugen geraten. In der modernen Stressforschung wird erkannt, dass es nicht nur schwere Belastungen und Krisen sind, die Erschöpfungssymptome auslösen. Es sind vielmehr die Summe der vielen kleinen Belastungen im täglichen Berufs- und Alltagsleben, ständige Mehrfachanforderungen, Kommunikationsprobleme, Mängel in der Organisation, Unterforderung, fehlende Pausen und Ausgleich. Gerade im beruflichen Bereich werden zunehmende Verantwortung, Zeitdruck und fehlende Mitentscheidungsmöglichkeiten als besonders belastend erlebt. In der Seminarwoche geht es darum effiziente und wirksame Stressbewältigungsstrategien zu erarbeiten um die eigene Stressresistenz und Belastbarkeitstoleranz zu stärken.

Dieser Bildungsurlaub ist beihilfefähig, bitte mit der jeweiligen Krankenkasse Kontakt aufnehmen.