Qigong für Resilienz, Stresskompetenz und Achtsamkeit

Seminar-Nr.: 11278 | 06. – 08. November 2026 | Buchbar | Anmeldung

Leitung: Lena Schönborn
Referent/-in: Susanne Sander, Diplom-Biologin, D.A.S. Diploma of Advanced Studies Qigong (PTCH-C3L Universität Oldenburg) Rüdiger Sander, M.A. Geschichte und Philosophie, Qigong Lehrer – QFG Qigong Fachgesellschaft e.V.
Kosten: 269,00€ inkl U/Verpfl.

Hinweise: Bitte für Bewegung geeignete bequeme Kleidung und flache Schuhe (Barfußschuhe, Turnschuhe) mitbringen.

Details

Qigong ist ein einzigartiges Konzept zum Üben von Resilienz, Stresskompetenz, Achtsamkeit und zur leibbasierten Bewusstseinsbildung. Mit Qigong ermöglichen wir uns in eine Balance aus unserer inneren Mitte zu gelangen. So können wir die Wandlungen des Lebens mit ihren Spannweiten zwischen Herausforderungen, Begegnungen, Krisen und Chancen mit mehr Leichtigkeit erfahren und gestalten.
Mit den Übungen fördern wir unsere Selbstwahrnehmung, innere Stärke, Ausgewogenheit und Resonanz. Die Bewegungen und Haltungen stärken Muskeln und Knochen, fördern den Kreislauf von Blut und Qi (Lebensenergie) und lassen uns zur Ruhe kommen. Am Beispiel von Übungen aus einer verbreiteten Qigong-Form wollen wir diesen Ansatz erfahrbar machen. Die praktischen Übungen werden mit Theorie und Philosophie untermalt.
Die selbstwirksamen Übungen mit ihrer Ästhetik der Balance in der Bewegung können ohne Vorkenntnisse von Menschen aller Altersgruppen erlernt werden.
Für Qigong geeignet sind bequeme Kleidung und leichte, flache Schuhe. Alle Qigong-Interessierten, die Lust zum Experimentieren haben und offen für neue Erfahrungen, sind sehr willkommen.